Wenn wir das letzte Jahr zurückblicken sind wir oft an unsere Belastungsgrenze gestoßen. Da hilft uns Resilienz, was wörtlich soviel wie Elastizität, Anpassungsfähigkeit oder Widerstandsfähigkeit bedeutet, Krisen zu bewältigen und die psychische Gesundheit zu bewahren.
Wie ich Krisen "verarbeite" hängt von der Art Entscheidung ab, ob ich in eine Erschütterung übergehe, sie lediglich überstehe oder gestärkt daraus hervor gehe.
Albert Canus: " Mitten im Winter habe ich erfahren, dass es in mir einen unbesiegbaren Sommer gibt". :)